Aktuelles vom KSC


13.01.2012

Gymnasik-Abteilung

Gymnastik-Abteilung

Aktualiesiertes Kursangebot und Programm ...

Besonders möchten wir hinweisen auf

Qi Gong
Qi Gong ist eine der 5 Säulen der traditionellen chinesischen Medizin. Langsame und gezielte Bewegungen dienen der Gesunderhaltung, Entspannung und Stressbewältigung und führen zu innerer Ausgeglichenheit.
Dieser 10-stündige Präventionskurs ist für jedes Alter geeignet und findet immer dienstags von 10.45 bis 11.45 Uhr im Gymnastikraum im UG der Grund- und Mittelschule statt.
Beginn ist am Dienstag, den 24. Januar 2012.
Die Kursgebühren betragen 15 Euro für KSC-Mitglieder und 40 Euro für Nichtmitglieder. Anmeldung (begrenzte Teilnehmerzahl!) und weitere Informationen bei der Übungsleiterin Frau Inge Grupp unter Tel. 9033709 (AB).
Fit mit Flexi
Der Flexi-Bar ist ein Glasfaserstab mit leichten Endgewichten, der durch kleine Bewegungen in Schwingung versetzt wird. Diese Schwingungen übertragen sich auf den Körper. Dadurch wird vor allem die gelenknahe Muskulatur, die maßgeblich für die Stabilisierung der Wirbelsäule und der Gelenke verantwortlich ist, trainiert.
Dauer: 10 Stunden                      Leitung: Heidi Völker-Schwiertz
Kosten: 15€ für KSC-Mitglieder / 40€ für Nichtmitglieder
Mitbringen: Matte und Getränk     Flexi-Bars sind vorhanden
Ort: kleine Turnhalle der Mittelschule Kirchheim, Heimstettner Str.12
Beginn: 17.01.2012 – immer dienstags 16:55 - 17:55
Anmeldung/weitere Infos bei Heidi Völker-Schwiertz unter Tel: 089/90469032
Im Rahmen des allgemeinen Sportprogramms für unser Mitglieder startet am Montag, den 16. Januar 2012 ein neues  Angebot:

Bodytalk
Bodytalk steht fuer ein Ganzkörpertraining, bei dem keine Muskelgruppe zu kurz kommt. Sowohl Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit als auch Entspannung sind Grundlage dieser Trainingsstunde. Genießen Sie es, Ihren Körper in eine tolle Form zu bringen.
Uebungsleiterin ist Fr. Dunja Knauf. Trainiert wird immer montags von 18 - 19 Uhr in der Grundschule II,
Martin-Luther-Strasse.

25.12.2011

Gymnasik-Abteilung

Gymnastik-Abteilung

Neue Gymnastikkurse ab Januar 2012
Pilates für Fortgeschrittene am Dienstagabend ...
Pilates Basic am Donnersatag Vormittag ...
Pilates für Fortgeschrittene am Donnerstagabend ...
Power Vit Yoga mittwochs abends ...
Step-Aerobic am Dienstag Vormittag ...
Detailierte Beschreibung zum Lesen und Ausdrucken

19.12.2011

KarateKarate-Abteilung 

KARATE ANFÄNGERTRAINING


FÜR KINDER
Am 16. Januar 2012 startet in der Abteilung Karate eine neue Anfängergruppe für Schulkinderab 6-7 Jahren. Das Training findet jeden Montag von 16:30 – 18:00 Uhr in der Grund- und Mittelschule statt. (kleine Halle, Eingang auf der Sportplatzseite) Der Einstieg ist in den ersten Wochen jederzeit möglich.


FÜR JUGENDLICHE
Bei Interesse an einem Anfängertraining für Jugendliche (ab 12 Jahren) bitte eine eMail an ksc.karate@web.de
senden. Bei ausreichend Nachfrage werden wir eine Trainingsmöglichkeit einrichten.


FÜR ERWACHSENE
Der Einstieg in unserer Erwachsenengruppe (ab 18 Jahren) ist jederzeit möglich: Jeden Montag von 20:00 - 21:30 Uhr in der Silva-Grundschule (Gruberstraße in Heimstetten)

Homepage der Karateabteilung: www.ksc-karate.de 

01.08.2011

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