Aktuelles
Qi Gong
Qi Gong ist eine der 5 Säulen der traditionellen chinesischen Medizin.
Langsame und gezielte Bewegungen dienen der Gesunderhaltung,
Entspannung und Stressbewältigung und führen zu innerer
Ausgeglichenheit.
Dieser 10-stündige Präventionskurs ist
für jedes Alter geeignet und findet immer dienstags von 10.45 bis 11.45
Uhr im Gymnastikraum im UG der Grund- und Mittelschule statt.
Beginn ist am Dienstag, den 24. Januar 2012.
Die Kursgebühren betragen 15 Euro für
KSC-Mitglieder und 40 Euro für Nichtmitglieder. Anmeldung (begrenzte
Teilnehmerzahl!) und weitere Informationen bei der Übungsleiterin Frau
Inge Grupp unter Tel. 9033709 (AB).
Im
Rahmen des allgemeinen Sportprogramms für
unser Mitglieder startet am Montag, den 16. Januar 2012 ein
neues Angebot:
Bodytalk
Bodytalk steht fuer ein Ganzkörpertraining, bei dem keine Muskelgruppe
zu kurz kommt. Sowohl Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit als auch
Entspannung sind Grundlage dieser Trainingsstunde. Genießen Sie es,
Ihren Körper in eine tolle Form zu bringen.
Übungsleiterin ist Fr. Dunja Knauf. Trainiert wird immer montags
von 18 - 19 Uhr in der Grundschule II, Martin-Luther-Strasse.
Fit mit Flexi
Der Flexi-Bar ist ein Glasfaserstab mit leichten Endgewichten, der
durch kleine Bewegungen in Schwingung versetzt wird. Diese Schwingungen
übertragen sich auf den Körper. Dadurch wird vor allem die gelenknahe
Muskulatur, die maßgeblich für die Stabilisierung der Wirbelsäule und
der Gelenke verantwortlich ist, trainiert.
Dauer:
10
Stunden
Leitung: Heidi Völker-Schwiertz
Kosten: 15€ für KSC-Mitglieder / 40€ für Nichtmitglieder
Mitbringen: Matte und Getränk Flexi-Bars sind vorhanden
Ort: kleine Turnhalle der Mittelschule Kirchheim, Heimstettner Str.12
Beginn: 17.01.2012 – immer dienstags 16:55 - 17:55
Anmeldung/weitere Infos bei Heidi Völker-Schwiertz unter Tel: 089/90469032
Neue Gymnastikkurse ab Januar 2012
Ausführliche Beschreibung als pdf-Datei
Das Gesundheits-Programm
2011-2012 ist auf
3 Seiten als pdf-Datei
zusammengefasst. (Stand 08.01.20120)